Å ha et langdistanseforhold med din kjære er allerede tøft som det er.
Når du må tvinge deg selv til å våkne fordi det er morgen der de er, og det er den eneste tiden de har. Når du må droppe bursdagsfesten til en venn fordi din partner kommer over i helgen .
Du har ofret visse ting for å gi tid til å kommunisere ved hjelp av moderne teknologi. Plutselig ber partneren din om en regel uten kontakt.
Hvordan ville du følt deg? Bør du si ja?
Kontaktfri praksis er populær blant par som slo opp. Noen fikk tilbake eksen og noen tok farvel. Men fungerer det på langdistanseforhold også? Hvis avstanden er skremmende som den er, er ingen kontakt til og med nødvendig for langdistanseforhold?
Som mottakende part er ingen kontakt-regelen ganske mye å ta inn over seg . Ofte ender du opp med å stille spørsmål ved din verdi som partner og spørre hvilke tegn du savnet eller har du forsømt noe hele denne tiden?
Skyldleken starter, som bare forsterker såret i langdistanseforholdet, og du blir bedt om ikke å kommunisere i det hele tatt.
Men før vi går videre, la oss skille ingen kontaktregel fra Ghosting. For noen mennesker i et forhold kan disse to byttes eller blandes, noe som resulterer i mer forvirring og misforståelser mellom begge parter.
Ghosting kontra ingen kontaktregel
La oss starte med Ghosting. Fra grunnordet «spøkelse,»?? tilsvarer ikke-eksistens. Den andre partneren forsvinner som et spøkelse, og avskjærer deg fullstendig fra deres verden uten noen forklaring.
Det er ingen tegn tidligere og ingen forsøk overhodet på å forklare deres side av historien. Dette er spesielt enkelt for langdistanseforhold der den andre partneren forsvinner helt. De flytter enten adresse og bytter skole eller arbeidsplass, og etterlater deg uten spor.
Ghosting er en bruddstrategi som noen mennesker bruker for å avslutte et forhold . Noe som oftere gir tilbakeslag.
Personen som opplever Ghosting har ingen lukking på grunn av den plutselige forsvinningen. På den ene siden, personen som “ghostedâ€?? kunne ha unngått den ubehagelige situasjonen, men vil bli «hjemsøkt»?? for en livstid.
Mens ingen kontakt-regelen er når begge parter er enige om å gå gjennom en periode uten kommunikasjon. Målet er å la hverandre finne seg selv og revurdere forholdet deres.
Den største forskjellen mellom de to er at det er en gjensidig avtale mellom begge parter. Dermed er muligheten for å gå sammen igjen fortsatt mulig. Andre land kaller dette «avkjølingsfasen»?? i et forhold der de holder seg midt mellom å være offisielt sammen og separert — en ikke så «kul»?? sted.
Ingen kontaktregel er laget for å la den andre partneren føle konsekvensen av sine handlinger . For å gjøre dem ansvarlige og virkelig sette pris på de tingene som betyr mest.
En måte å midlertidig avlaste deg selv fra et giftig forhold når du objektivt tyder om du fortsatt er klar for det eller om du er villig til å gi slipp.
Fokuset er ikke å bringe dem tilbake og oppføre seg som om ingenting skjedde, men å finne din styrke og identitet for å gjøre deg til et bedre individ, og til slutt et par .
Hva er «reglene»?? i Ingen kontaktregel
Før vi går videre med å veie fordeler og ulemper ved ingen kontaktregel, la oss først forstå †regleneâ€?? bak ikke-kontakt-regelen.
I løpet av perioden dere begge er enige om, skal det være:
- Ingen telefonsamtaler;
- ingen tekstmeldinger;
- ingen tagging av hverandre i sosiale medier ;
- ingen direkte eller private meldinger i den sosiale mediekontoen;
- ingen videochat;
- ingen sneglepost , hvis du er den klassiske romantikeren;
- nei †tilfeldigvisâ€?? støter på hverandre på steder du vet de ofte;
- ingen stalking på deres sosiale mediekonto (for din egen skyld).
Med disse reglene vil visse unntak gjelde, for eksempel nødsituasjoner, hvis det er et spørsmål om liv og død, juridiske forhold, eller når barnevern og støtte er involvert.
Til alle disse omstendighetene er det likevel visse begrensninger som å snakke med hverandre BARE angående unntaket. Det betyr at du alltid kan snakke om barnets økonomiske støtte. For andre problemer bør dere aldri kommunisere med hverandre.
Hvor lenge bør INGEN KONTAKT-regelen vare?
I gjennomsnitt bør det være fire til seks uker, avhengig av ditt hjerte og mentale status . Fire uker eller 30 dager bør være nok til å sette sammen handlingen din.
Innenfor denne perioden bør det ikke være noen kontakt med hverandre, bortsett fra unntakene som er oppført ovenfor. Ellers kan du selv bryte regelen helt.
Hva gjør du når partneren din kontakter deg først?
Til tross for din iver etter å svare eller ringe dem tilbake, få tak i deg selv. Kanskje du avslutter ingen kontakt-regelen for tidlig, noe som kan føre til uønskede resultater til slutt. Regelen ble etablert av en spesiell grunn, kanskje fordi dere er lei av å vente på hverandre på nett .
Eller du klarer ikke å gjenkjenne små problemer som har samlet seg over tid. Det er best å finne svarene i deg selv først i stedet for å gi etter for følelsene dine. Mest bemerkelsesverdig, hvis den som kontaktet deg først er den som startet regelen.
Før du hopper inn i ilden, se på det fra en utenforståendes perspektiv med et objektivt syn . Hvis partneren din kontaktet deg før mensen er ute, er det kanskje for å fylle et midlertidig lengsel som fraværet ditt har ført til dem.
Jada, de savner deg . De savner deg fordi de er vant til å ha deg rundt hele tiden. Og å være alene gir dem ensomheten som bare du kan ta tak i .
Nå, hvis du er i den motsatte enden der du føler at du ikke kan ta avstanden og stille lenger, tenk deg om to ganger. Det faktum at du kaster deg inn kan reflektere over din evne til å kontrollere deg selv og ta objektive avgjørelser.
Før du hopper inn, la oss se nærmere på fordelene og de negative konsekvensene av å ikke ha noen kontaktregel i et langdistanseforhold før du gjør et nytt trekk.
Fordeler og ulemper med ingen kontakt i et langdistanseforhold
INGEN kontaktregel er en av de reglene som er bedre sagt enn gjort. Å fastsette reglene, fra lengden til dens mekanikk, er lett nok å lage, men vanskeligere å sette i verk .
Dessverre er det ikke noe slaggjennomsnitt for hvor mange som kom seg gjennom eller ikke. Å inngå en er dermed en risiko i seg selv. La oss dykke inn og veie fordeler og ulemper.
Fordeler
Å finne din egenverdi
I løpet av denne tiden er ikke målet ditt å finne måter å komme tilbake til hverandres armer på, men å finne deg selv. Lær å verdsette deg selv som en person uten ham ved din side .
Fortell alenetiden du hadde startet da du sa ja til å inngå et langdistanseforhold. Uten de vanlige telefonsamtalene eller videochattene ville dette være det perfekte tidspunktet for å fullføre alle gjøremålslistene dine eller til og med bøttelisten.
Du kan ikke gi det du ikke har. Derfor må du elske deg selv først og fylle dine behov før du kan nå ut til andre mennesker. I stedet for å låse deg inne på rommet ditt, synes synd på deg selv fordi partneren din ikke lenger er i kontakt, gå ut og fortsett å bevege deg.
En distraksjon eller en rømt geit som vil gjøre seg nyttig i det lange løp. Gjenoppliv lidenskapen du en gang mistet og bli ditt beste jeg bort fra en annens skygge . Du vil innse verdien din og vil aldri nøye deg med noe lavere enn det du fortjener.
Skaper et nytt perspektiv
Tid borte fra hverandre vil tillate deg å revurdere forholdet ditt og til og med livet ditt som helhet . Er dette livet du ønsket deg? Ser du deg selv med samme person i årene som kommer? Ville du vært villig til å flytte dit de er eller omvendt? Er han/hun DEN ENE?
Uten en konsekvent stemme ved siden av deg, avlytting eller til og med trygle om oppmerksomheten din, vil du få et annet perspektiv. Du vil åpne dørene for tilbakemeldinger og råd fra andre mennesker.
Ofte, når du er i et forhold, blir du blindet med hva som skjer i forholdet ditt. Det er ting omverdenen ser som du ikke ser. Tilbakemeldingene deres kan enten vekke deg eller styrke båndet mellom deg og partneren din .
Få klarhet
Når du har fått et nytt perspektiv på forholdet ditt, spiller klarhet inn. Ting blir tydelige som et speil , hvor du bruker hodet mer enn hjertet ditt for å forstå hva som skjer.
Avgjørelsen ligger i din hånd, men de nye øynene du har vil gi deg betydelig bevis for å innse om det er verdt å kjempe for til slutt .
Gnist nysgjerrighet
Et brudd i parrutinen kan være ubehagelig i begynnelsen. Spesielt når du har vært vant til å vite hvor de befinner seg på et bestemt tidspunkt.
Å sette partneren din i mørket vekker nysgjerrighet, spesielt hvis de ikke vet om noe du kanskje gjør annet enn å snakke med dem. La dem være. Husk at fravær gjør hjertet glad.
Ulemper
Rebound-forhold
Noen mennesker som har vært i for mange forhold, noe som gjør det til en vane, finner ingen kontaktregel skremmende.
Spesielt hvis partneren er milevis fra hverandre, er det lett å gå i fellen med å falle til den som er nærmest deg. Selv når den siste partneren kunne vært DEN, blir bare deres fravær for mye å håndtere .
Du lengter etter noen å dele følelsene dine med. Du bukker under for et rebound-forhold for å fylle gapet. Men så, innse at den nye aldri kan overgå ditt forrige forhold.
Får deg til å føle deg mer elendig med deg selv. Og du, håndterer ingen kontakt-regelen på den verste måten.
Paranoia
I forhold, selv for langdistanse, deler vi så mye vi kan for å vise at vi ikke skjuler noe. Fra ut av det blå, når den vanlige kommunikasjonen stopper, kan paranoia herske over deg.
Å ikke høre noe fra dem kan sette deg på vakt. Du ender opp med å forvente det verste, sørge over noe som ikke har skjedd.
Høye forventninger
Når du forventer for mye, og tenker at ingen kontakt-regelen vil få deg sammen igjen til slutt , er du inne for en enorm skuffelse. Spesielt hvis resultatet er det motsatte, finner du deg selv mer forvirret og skuffet enn noen gang.
Gjør deg klar for en ny runde med hjerteskjærende brudd. Da vil du føle at din tid og krefter har gått til spille.
Hva skal jeg gjøre etter at ingen kontakt-regelen utløper?
Når perioden er over, er det best å sette seg ned og snakke om din neste plan .
I alle fall at partneren din begynner å «spøke»?? på deg, vent i minst 90 dager før du starter en samtale for å «sjekke inn»?? på dem hvis de svarer godt og vel. Hvis ikke, så ta det som et hint om at det er på tide å gå videre.
Sannheten kan være anmassende å lage, men det betyr bare at partneren din ikke var den rette, og den rette vil faktisk komme på det perfekte tidspunktet . Avgjørelsen ligger på deg.
Så lenge begge parter er enige om å finne det beste for hverandre, er det ingen regel som sier at det ikke kan gjøres.
Å inngå en ingen kontakt-regel, spesielt i et langdistanseforhold, er ingen enkel prestasjon, selv om det kan være mer håndterbart sammenlignet med de som er i nærheten.
Men bølgen av følelser, fra lettelse til sinne til frykt, er de samme enten du er i nærheten eller ikke.
For å redde hjertet ditt fra en ny runde med hjertesorg, husk målet med ingen kontakt-regelen . Målet er å bli følelsesmessig og mentalt stabil for å akseptere alt som kan skje i forholdet ditt.
Dette er en tid for å helbrede fra det berusende forholdet, de konstante kravene og ansvaret du og partneren din har delt. Giftige forhold kan føre dere til å hate hverandre.
Å hate noen er ikke fordi du ikke elsker dem, men fordi du føler deg som en utstøtt fra forholdet .
Du fortjener mer enn det. Den som virkelig elsker deg vil respektere personen du har blitt, vakker og lidenskapelig. Få mest mulig ut av opplevelsen. Hvis han/hun elsker deg, kommer de tilbake hvis de ikke gjør det, da var det kanskje aldri ment å være det.
